الأجابة لا , بأستثناء الفيتامينات و حوارق الدهون ولكن مع حوارق الدهون يجب الألتزام بنظام غذائي صحي وخالي من الدهون الضاره
متي ابدأ في تناول المكملات الغذائية؟
ينصح بتناول المكملات الغذائية بعد ثلاثة أشهر متواصلة/متتالية من التدريب أو حسب تاريخك التدريبي
هل المكملات الغذائية خاصة فقط برياضة كمال الأجسام؟
لا , فكثير من الرياضيات يستخدم لاعبيها أو ممارسيها المكملات الغذائية مثل رفع الأثقال والملاكمة والسباحة وكرة القدم والجري وكثير من الرياضات الأخري ولكن ليس كل المكملات الغذائية تناسب كل الرياضيات وكل اللاعبين أو الممارسين
ما هو العمر المناسب للبدء في تناول المكملات الغذائية؟
أغلبية المكملات الغذائية يمكنك البدء في تناولها من عمر 18 عام , عدا بعض المكملات الغذائية من عمر 21 عام
من الذي لا يستطيع تناول المكملات الغذائية؟
من لديه مشكلة في القلب او الكبد او الكلي او يعاني من مرض السكر او الضغط
هل المكملات الغذائية لها اثار جانبية؟
ليس لها اثار جانبية اذا تناولت الجرعات الصحيحة اللتي تنصح بها كل شركة وهذه الجرعات ومحتويتها مدونة علي المنتج
أقرأ ايضا هذه المقالة
ما هي المكملات الغذائية؟
شارك
الأسئلة الشائعة حول المكملات الغذائية
4/
5
Oleh
Writer
