- تناسب جميع هيئات الأجسام
- تركز علي العضلات الرئيسية المستهدفة و عضلات أخري فرعية
- تقوم بالتركيز علي خلايا عضلية صغيرة متفرعة من العضلة المستهدفة تظهر العضلة بصورة وشكل أفضل
- تستفاد العضلة بأكبر كم ممكن من الأوزان الحرة ومن الزوايا المختلفة فبذلك تنمو بصورة أكبر
الأجهزة :
- تتميز الأجهزة بالحماية والوقاية من الأصابات
- تركز علي العضلة الرئيسية المستهدفة فقط
- تتميز الأجهزة بسهولة وسرعة التدريب عن الأوزان الحرة
شارك
الأوزان الحرة vs الأجهزة
4/
5
Oleh
Writer
